7 september 2014

Curcuit part 2

Curcuit

 
 
Okej här kommer min 2:a cirkel som jag körde efter någon minuts vila från 1:a:
 
* Utfall med höger ben fram
8 reps
* Samma fast med vänster.
8 reps.
 
* Triceps Dips på bänk
8 reps
 
* Höftlyft med fötterna på samma bänk som jag gjorde dipsen på.
8 reps.
 
* Omvänd Crunches.
 8 reps.
 
X 5
 
Tufft att genomföra det här direkt efter alla squatsen från första cirkeln. Efter 2:a varvet så ville jag bara lägga mig ner och dö ett tag. Men på något vis så lyckades jag få till ett jävlaramamma och pushade mig själv hela vägen till mål.
Testa att köra det här vettja! Det är ett riktigt kul pass tycker jag och jag är väldigt nöjd med den!