10 tips för en lättare höst/vinter

 
Lite vemodigt känns det allt. Att sommaren typ är över. Det finns fortfarande chans till underbara soldagar, men att hänga på stranden en hel dag kanske är förbi. Men vet ni vad? Jag är riktigt taggad på hösten. Faktiskt! 
För kanske 2 år sen så bestämde jag mig för att gå in i höstarna med en mys-känsla i kroppen istället för paniken som kan uppstå när man inser att dom ljusa ( kanske inte i år) ljumma kvällarna. Jag vill njuta av årstiderna som vi har på allra bästa möjliga vis. Livet är alldeles för skört för att hata större delarna av året. 
I min värld så börjar hösten den 1:a september och sen börjar våren igen i 1:a mars. Jag har alltså nu 6 månader framöver med härlig tid för allt det där som jag inte gör under sommartid!
Jag vet att ni är många där ute som går in i en höst-depp och det är helt OK med det. Men för sin egen skull är livet mycket lättare att hantera om man skaffar sig lite rutiner som är mysiga för en själv. Det som fungerar för mig kanske inte fungerar för just dig? 
Men här har ni lite saker som jag ser fram emot och som jag jobbar med för att få 6 relativt bra månader:
  • D-vitamin. Jag käkade D-vitamin hela förra halvåret och jag kände mig piggare. Att vara vintertrött är en sak, och att vara mentalt trött är en annan. D-vitamin är ingen quickfix om man går och mår dåligt, men det skadar aldrig att få i sig extra nu när solen börjar skymma.
  • Jag tänder en massa ljus i lägenheten. Jag har otroligt sällan lampor igång hemma hos mig utan jag lyser upp lägenheten med en massa ljus, små spotlights här och där och får då mys-stämningen på en gång.
  • Växter! Jag är inte helt 100 % säker, men ger inte växter ifrån sig en massa klorofyll, eller har jag fel? Jag har hur som helst gjort min lägenhet till min lilla "borg" som jag trivs i. Det är otroligt viktigt för mig att ha det mysigt hemma för då får jag ett lugn här. Får tid till att andas och stänga av hjärnan.
  • Ha småsaker inplanerade! Mina senaste månader har jag velat stänga in mig, inte orkat träffa folk och varit otroligt lätt-stressad. I det fallet så har det varit viktigt för mig nu att se till att planera små men mysiga grejer. 
  • Jag vill sätta igång med simningen igen till hösten. Förra året simmade jag och min Sandra några gånger och det är inte bara en bra motion utan det är extremt bra för självförtroendet också att utsätta sig för bikini bland annat folk. Plus att jag blir på otroligt glatt humör av Sandra, hon är enkel. 
  • Te-eran är igång nu! Hösten är tiden då jag verkligen NJUTER av te. En ny kopp som är god att dricka ur och sen är jag svår att få ur soffan. 
  • Lyssna på glad musik. Jag sjöng och dansade i duschen till glada ABBA-låtar här i kväll och det dämpade verkligen min regn-deppighet väldigt mycket. Tok-varmt vatten också, någon härlig tvål och sen smörja in sig med sin favorit-lotion och sen är jag lugn som en filbunke. Men lyssna på musik är en stor grej för mig. När jag sjunger så kan jag inte spänna magen och halsen och då får jag inte min stress-klump. 
  • Sluta inte med dom där sommargrejerna som du tycker om! Jag vill åka iväg och se Strömsholms slott för jag har inte besökt ett slott under sommaren. Ha en vin-kväll med dina favorit-personer mitt i veckan om ni inte kan ses till helgen. Vem bryr sig egentligen? Förläng sommar-känslan.
  • I mitt fall: Meditera. Det fungerar för mig, men det kanske inte fungerar för just dig. Men testa! Avsätt 10 min några dagar i veckan till att stanna upp, tänka på något kul som har hänt eller något du ser fram emot. Lika mycket som man måste få vara ledsen och nere, lika mycket måste man aktivt träna på att hitta glädjen i dom små sakerna. Du behöver inte vara glad 24 timmar om dygnet, men om du kan vända 1 dag av 7 dåliga till att bli bättre så har man kommit ur sin onda cirkel.
  • Gör något du gillar. Jag önskar att jag kunde vara mer kreativ under hösten/vintern. Jag gillar att fotografera och tycker att jag kan vara duktig ibland ( o-svensk som jag är nu så är jag SÅ stolt över den här fika-bilden. Färgerna, känslan, materialen...) och jag hoppas att kameran kan få användas till min kreativitet nu trots att sommaren är så gott som över! Jag gillar också att läsa, lösa korsord, rita och pyssla med min inredning här hemma. Små saker i min vardag som gör att jag får tänka utanför min box!
 
Hur ser ni inför hösten/vintern? Har ni några saker som ni tar till för att göra den här tiden lättare?



Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

RSS 2.0