Alla gör vi våra val


God morgon sömntutor! Jag har varit ute på en 50-min pw och det känns verkligen som höst i luften. Alltså jag gillar hösten riktigt mycket, men jag hatar att frysa vilket jag gör oavbrutet på hösten/ vintern.
Det var himla skönt att få röra lite på mig i alla fall och rensa hjärnan med Denfriskawargen i lurarna! Ida och Viktor tar upp många aktuella saker i sin podd och jag får mycket igenkänningsfaktor varje söndag när jag lyssnar på dom. Jag har inte haft någon större bild av Viktor Frisk förut och egentligen inte vetat varför han är känd inom sociala medier, men han verkar vara en bra människa och det är det som räknas hos mig. Ida Warg är någon jag ser upp till när det kommer till sociala medier. Hon har sunda värderingar, tänker på sin egen hälsa först, är glad och positiv och kan bjuda på sig själv. Dom pratar mycket om att man ska tänka på sig själv först men att man ska behandla andra som man själv vill bli behandlad.
Mer och mer så rensar jag i mitt liv med saker som jag inte vill vara med om. En vän som kanske inte är en vän. Frågar någon om råd om något så säger jag min mening. På ett rakt sätt, utan att med min mening trampa på någons tår, säger jag det jag tycker i fråga. Jag pratar kanske inte i onödan och är inte brutalt ärlig i alla sammanhang, men när någon sitter med kärleksproblem så säger jag det jag tycker.
Jag gör oftast det som jag vill göra. Ibland får jag dåligt samvete när jag säger nej till något som jag kanske borde ha varit med på. Oftast i utgångs-synpunkt. Jag tyckte förut att det var huuuur roligt som helst att gå ut, dansa, flörta, ta en god drink och känna att jag "var med". Men idag är jag raka motsatsen och inser att det kan vara riktigt skönt att vakna upp en söndag och kunna ut och gå innan frukosten. Men jag är någonstans däremellan! Jag har inte riktigt kommit över den där tröskeln med vem jag vill vara. Jag är som Phoebe Buffay HÄR . När det planeras utgång så är jag SÅ TAGGAD! Woho, jag ska få ett socialt liv! Sen kommer dagen D och jag vill bara krypa ner i soffan, ta ett glas vin, kolla på en film och käka godis. Jag gillar att dricka goda drinkar, träffa mina älskade vänner ( som jag har evigt dåligt samvete över att jag överger genom att säga Nej ) och jag älskar att dansa. Men det jag inte gillar är den extremt höga musiken ( jag har ett öronproblem sen jag föddes och jag fick sagt att jag knappt ens får gå på bio, så att stå närmast högtalaren på en klubb är inte något jag är så förtjust i ). Jag gillar inte fulla människor som blir kladdiga och får fram sina sämsta sidor. Framför allt så är jag trött på att alkohol är en bortförklaring för mångas extremt fula beteende! Många bråk och onödiga saker som har skett runt omkring mig har haft alkohol som en grund. "jag var så full, jag kommer inte ihåg vad jag gjorde". " Jag tycker inte så där egentligen, jag var ju full!". " Det var inte meningen att förta med din partner, jag var ju full, du vet att jag aldrig skulle göra så annars". Alltså hur många bortförklaringar drar inte fulla människor med? Blir man en helt annan person när alkoholen kommer i kroppen, då ska man fan inte dricka. Jag har haft mina pruttfulla stunder, men jag vill tro att jag aldrig någonsin har gjort saker som jag I N T E skulle ha gjort när jag var nykter. Hur många gånger har vi inte alla hört någon säga: Jag måste bara ha några drinkar/shotar/öl till innan jag kan gå upp och dansa. Det går hur bra som helst att dansa utan en promille som är för hög, men frågan är varför många känner sig tvungna att ha druckit sig stupfulla först? " Det var SÅ ROLIGT ute i lördags, det var en episk kväll, du missade verkligen något!". Många gånger när jag får den meningen tryckt upp i ansiktet så kommer sanningen fram till slut att dom har minnesluckor på x antal timmar under natten. Så episk kväll var det. Men på något vis så är det alltid jag som har missat något. Att välja att inte gå ut ( jag kanske är ute 3-4 gånger om året?) så missar jag "livet". Jag vill också ut och ta drinkar med vännerna, men det är inte antal gånger i månaden som gör det, det är snarare om jag VILL ut som gör det.
Jag vill egentligen ingeting med det här. Alla får vi göra som vi vill. Jag är sjukt imponerad över alla er där ute som kan gå ut flera gånger i månaden och tycka att det är hur roligt som helst. Det är erat val och jag klankar inte ner på det, men klanka inte ner på mitt val sen.
 
Nu: Städa, tvätta lite, fixa allmänt hemma och njuta av min lediga söndag!

Tjejdag

Mätta och belåtna tjejer här. Det har varit en heldag med min mamma och syster (min bästa pappa har haft arbetsläger). Shopping,kinamat utomhus, kaffe i solen,en liten promenad på det och så grillat nu på kvällen. Fasen,tjejer kan ju grilla också! Halloumi,fläskkotletter,grillad potatis och så en stor fibersallad på det. Det kanske ser lite bränt ut,men that's the way I like it haha
Helt galen grej förresten,jag tackade nej till en utekväll för att hänga med min familj istället. Ibland får jag en sån där känsla i kroppen av att jag vill inte behöva småprata med en endaste själ till. Inte dricka ens en drink eller trängas med för fulla människor. Kanske kan vara för att jag festade för 2 veckor sen... Men jag är verkligen Tjuren Ferdinand. Sitter hellre hemma och har det skönt och kan njuta av söndagen! Lite tråkigt att inte få umgås med mina vänner bara,men jag tror på att man ska göra på det som en kropp och hjärna vill. Ikväll var det inte att gå ut och festa!

Shopping-mood


God morgon och glad lördag på er! Solen skiner och jag vill inte sitta inne en sekund till känner jag lite spontant. En liten sväng på stan kanske och sen parkera mig i ett hörn någonstans där det inte blåser?
Jag hade hur som helst en lugn och skön kväll hemma igår med film, tacos och godis. Exakt det som jag behövde! Min kropp kändes typ trasig efter all min träning igår haha
Men nu är det frukost som gäller och det blir min dagliga dos av min smoothie + kaffe. Skön start på en ledig helg!
 
Ps. Hur udda är det inte att jag körde rumpa igår och så är det i TRICEPS som jag har lite träningsvärk i? Dom flesta av mina övningar som jag gör aktiveras flera muskelgrupper i, men det känns lite knäppt efter rump-träning haha
 

Min vackra 8km runda


Mood: Helt jävla slut! Jag tog mig ut trots lite ont i huvudet och lite för trött kropp. Nu? Helt överkörd haha
8 km är min fina runda och motivationen hela vägen var helt klart att få bada fötterna vid Måns Ols vid halva vägen. Superskönt och precis vad jag behövde! Det är en sån vacker runda det här.
Men jag har ondare i huvudet än någonsin ( trots ipren och dusch)  och jag gissar på mat/vätskebrist.
Så jag ska faktiskt logga ut härifrån nu och äta en massa tacos just nu! Jag ska titta på film hela kvällen och hoppas att jag blir människa igen för nu är jag minsann hur seg som helst haha
 
Hur många av er där ute ska joina min idé på tacos??

2 timmar på gymmet


Nästan 2 timmar på gymmet. Vart tar tiden vägen ibland?? Förutom lite huvudvärk i slutet ( jag kan få det när jag tränar och helt plötsligt har slutat fokusera på andningen haha) var det ett grymt pass! Lite ogenomtänkt kanske, men det slutade bra i alla fall. 30 min crosstrainer för att få upp pulsen lite, 1 timme med fokus på rumpan och så 20 min stretching för mina glutes och rygg. Jag har haft lite pillningar och ilningar i rumpan i någon vecka och tror att det är något som sitter i kläm. Ingenting som gör ont eller så, eller håller på särskilt länge, men det är irriterande och förmodligen inte särskilt bra för kroppen. Men jag hörde ryggraden knäcka till lite och mina baksida lår fick sig en rejäl omgång likaså mina höftböjare. Om jag vill fortsätta att kunna springa så känns det som att just böjarna kan vara något att försöka bli mindre stel i! Trots min överrörlighet så måste jag gå igenom kroppen då och då. Men jag kommer snart att behöva gå och få massage tror jag, fy tusan vad stel jag är haha
 
Vet ni vad som är irriterande? Jag är huuuur trött som helst ( inget konstigt med det) och det är strålande solsken ute. Måste jag verkligen ta mig ut på en promenad nu och njuta av solen lite? Förmodligen är just friskluft det jag behöver då jag är ruskigt trött, men benen tar emot lite. Få fundera lite medans jag äter lite choklad haha

Lyxfrukost


God morgon! Oj oj oj. Jag somnade strax innan 10 igår och vaknade 9 idag. Någon som var trött tror jag?
Jag har dukat upp för lyx-frukost fredag till ära. Jag fick 1 L blåbär av min mamma här i veckan och nu har jag sista laddningen framför mig. Jag ääälskar färska blåbär och om jag inte vore så himla rädd för ormar och fästingar nu på sensommaren så hade jag garanterat sprungit runt i skogen på jakt efter dom här små bären många gånger om! Mango, kaffe, blåbär och rostade mackor med nutella, finns det någonting bättre än en lång och härlig frukost?
Jag laddar för träning med en sån här frukost. Det står löpning ( får se hur det går med benet, men någon slags kondition blir det i alla fall) och så känner jag att benen ska få lite pisk idag! Jag älskar att köra ben/rumpa på fredagar för det blir lite som ett kvitto under helgen att jag har tränat bra. Mentalt känns det lättare i alla fall om jag inte orkar träna under helgen.
Men glad fredag på er där ute! Tänk att det äntligen är fredag och helg?! Ska ni hitta på något roligt?

Soup


Jag matchar mitt höst-mood med soppa med tortellini. Finns det något godare än en riktigt god soppa?
Jag cyklade hem nyss i ösregnet. Är det bara jag som tycker att det är väldigt skönt att vara ute när det regnar? Just idag så var det extra skönt för jag var SÅ äcklig. Mina jobbkläder har en tendens att sluta andas och idag har det verkligen varit äckligt fuktigt här. Så äntligen har jag slutat att svälla upp till dubbel storlek och nu kan jag andas igen! Mitt " jag-älskar-att-hata"-program har börjat igen: Lyxfällan! Jag tycker verkligen att en del är korkade, men samtidigt så är det roligt att se på det. Bara jag som känner mig riktigt duktig i jämförelse med en del? Jag köper aaaaaalldeles för mycket mat och sånt, men värre saker finns det ju helt klart att lägga pengar på!
Nej nu måste jag äta. Hoppas att ni inte regnar bort där ute!

Att inte pressa mig iväg till gymmet är en vinst för mig.


God morgon god morgon! Vissa dagar känns det bara liiiiiite extra svårt att ta sig upp och träna på något vis. Jag vaknade och tänkte bara fuck this och somnade om i 30 min. Men det är som att det undermedvetna på något vis övertygar mitt sovande Jag att ta mig upp. Vi kan säga så här: Jag nöjt inte direkt av att sova lite extra då jag typ blev besviken på mig själv som valde att sova vidare. Så vad göra? Jo, jag fick lov att möta mig själv på mitten! Gymmet kändes övermäktigt och tiden fanns inte riktigt längre. Ut och springa har jag lite svårt för då mitt ben fortfarande är svullet efter min smäll på step-up brädan ( kan det vara 4 veckor sen nu?) så jag kan inte springa på asfalt utan att få ont = inte värt det för fem öre. Så resultatet blev en skön rask promenad på 1 timme! Friskluft och med Träningspodden med Jessica Almenäs och Lofsan i öronen och sen var jag på G kände jag. Så nu sitter jag här, med en snorkall kropp ( jag älskar att duscha sviiiiinkallt om jag har tränat och ska till jobbet) och ska precis få i mig lite frukost och fixa matlåda. Jag har fått byte av pass idag så jag tar helg kl 19.00 ikväll! Det ska bli hur skönt som helst kan jag väl erkänna.
 
Jag ville bara säga att ni betyder mycket för mig ni som kommer in här och läser! Det är hur kul som helst att ni lämnar lite spår här då och då i form av någon like eller kommentar! Det är en sån morot för mig att se, inte bara i statistik, vilka ni är och vad ni har för funderingar! Jag älskar att motivera och jag vill inte att någon av er där ute ska känna press från min blogg. Jag vill peppa er till en lite bättre vardag om det så är att ni kanske ska slänga in lite mer vardagsmotion, tänka om i det mentala eller för er som tränar på gym och vill ha en liten morot till nya övningar. Ni får väldigt gärna berätta om er själva här och vad ni har för tankar inom er träning/hälsa!

Hungrig som en varg


En ska som jag har börjat märka av med mig själv är att jag blir hungrig och jag blir hungrig MYCKET. Jag blir inte elak eller något, men väldigt tyst och orationell i min egen hjärna. Jag visste att jag skulle få igång min ämnesomsättning efter morgonträningen och jag visste att det skulle gå ett bra tag innan jag fick lunch ( bra tag som i att jag var hungrig redan kl 10 då jag började jobba haha) men med en panik-bar i fickan så gick det att rädda! Hur blir ni när ni blir hungriga? Tjuriga, skriker och gråter? Jag blir tyst som en mus. Varenda liten energi som finns kvar i kroppen används till att "överleva" haha
 
Jag kollar på Gordons Hotel Hell just nu. Herre min Gud vad med skabbiga hotell det finns där ute! Jag som tycker att jag kan ha varit på ett och annat mindre fräscht hotell. Dom har ju inte varit någonting i jämförelse!
Förresten, gissa om jag är glad över att OS är över? Själva spelen är ju roligt, men kom igen, dom barrikerade ju hela tv3! Jag måste ju få se mina Housewife of.. och alla andra roliga program haha
 

Morgonträning har guld i mun...Eller hur var det nu igen?


Jag orkar inte hur duktig jag känner mig när jag DRAR mig iväg till gymmet strax efter 6 på morgonen. Det låter ju jävligt bra i huvudet när man ställer klockan kvällen innan med världens motivation och så vaknar man och tänker att jag måsta ha varit sinnesförvirrad när jag la mig. Men superskön start på dagen och nu blev i alla fall träningen av! Jag VET att jag är trött och hungrig när jag slutar 19.30 ikväll och då blir träningen helt enkelt inte av. Det gäller att lura sig själv lite tror jag. 30 min på crosstrainern med podden JosefinochVanja i öronen. Sen hade jag faktiskt ingen plan på resten av passet.. och som det alltid blir när det inte finns någon plan: Saker blir halvdant gjort! Jag fick i alla fall in lite rygg och en massa rumpa. Men jag hade lite bråttom då jag börjar jobba nu kl 10 så det fick bli kort men intensivt nu på morgonen. Men det är ju som jag alltid säger: Det är träningen som blir av som är den bästa träningen!
Men nu vankas det frukost för jag är sååååå hungrig just nu! Kvarg, 1 nektariner, lite torkad frukt och valnötter. Dunderfrukost som jag bör klara mig på ett tag. Ha en grym dag kära ni!
Visa fler inlägg